四つ編みのやり方を完全解説！初心者も迷わない順番の法則とコツ

ヘアアレンジやレザークラフト、アウトドアギアのDIYなどでワンランク上の仕上がりを演出できる「四つ編み」。三つ編みよりも編み目が細かく、圧倒的な存在感と強度を出せる一方で、「途中でどの毛束を動かせばいいか分からなくなる」「左右のバランスが崩れてしまう」と挫折する方が後を絶ちません。

四つ編みで失敗する最大の原因は、手の感覚だけで編もうとしてしまうことにあります。実は、編み進める「順番の法則」さえ一度頭に入れてしまえば、不器用な方でも驚くほどスムーズに美しい編み目を再現できます。本稿では、基本となる平編み・丸編みの手順から、日常で使えるヘアアレンジ、パラコードや革紐を用いたハンドメイドの応用テクニックまで徹底解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：四つ編みは「端の束を交互に内側へ通す」という一定の法則さえ覚えれば誰でも迷わず編める。
• 要点2：平たく仕上がる「平編み」と立体的なロープ状になる「丸編み」を用途に合わせて使い分けるのが鉄則。
• 要点3：編み目が歪むのを防ぐには、根元の固定と各束にかける「均一なテンション（引っ張る力）」の維持が不可欠。

【違いを比較】三つ編みと四つ編みの違い｜丸編み・平編みの特徴

日常的なヘアアレンジで多用される三つ編みと、四本の束を使う四つ編みには、見た目の立体感や耐久性に明確な差が存在します。三つ編みは3本の束を左右から中央へ交互に重ねるシンプルな構造ですが、四つ編みは1本増えるだけで編み目の密度と規則性が劇的に高まります。

さらに四つ編みには、大きく分けて「平四つ編み」と「丸四つ編み」の2つの形状が存在します。この仕上がりの違いを把握しておくことが、理想のスタイルや作品を作るための第一歩です。

種類	仕上がりの特徴	主な用途・おすすめシーン
平四つ編み	リボンのように平たく薄い仕上がり。編み目が横に広がり華やか。	ヘアアレンジ全般、平らなミサンガ、ベルト類、装飾テープ
丸四つ編み	円柱状（ロープ状）の立体的な仕上がり。全方位に均一で強度が高い。	パラコードストラップ、革紐のウォレットチェーン、犬のリード

髪の毛をふんわり崩してボリュームを出したいときは平編み、ロープのようなタフさや立体的な丸みを出したいクラフト作業には丸編みが適しています。

【超簡単】初心者でも絶対に迷わない「四つ編み・順番の法則」と覚え方

「4本の束を持つと指が足りなくなる」と感じる初心者は、束を左から順に「①・②・③・④」と番号で固定して捉えようとしがちです。しかし、束の位置は編むたびに入れ替わります。混乱を防ぐ秘訣は、位置の名前で覚える「外から内へ、上・下・上」の法則を徹底することです。

平四つ編みの基本パターンは、非常にシンプルな2つのサイクルの繰り返しです。

1. 右端の束を動かすとき：右端の束を取り、隣の束の「上」を通し、次の束の「下」を通す（＝上・下）。
2. 左端の束を動かすとき：左端の束を取り、隣の束の「下」を通し、次の束の「上」を通す（＝下・上）。

合言葉は「右からなら上・下、左からなら下・上」。常に一番外側にある束だけを中央に向かって織り込んでいくイメージを持つと、どの毛束を動かすべきか一切迷わなくなります。最初は4色の異なる紐を用意して練習すると、どの束がどこを通過しているかが視覚的に把握でき、驚くほど短時間で手が動きを覚えます。

【平編み＆丸編み】基本となる2大テクニックの実践ステップ

平編みと丸編みでは、手の動かし方が根本的に異なります。それぞれの具体的な手順をステップ順に確認していきましょう。

1. 平四つ編みの実践ステップ

平四つ編みは、機織りのように束を交互にくぐらせていく編み方です。

まず4本の束を等量に分け、横一列に並べます。右端の束を隣の束の上、さらにその隣の束の下へと交互に通して中央へ配置します。次に、左端の束を隣の束の下、その隣の束の上へと通して中央へ配置します。この動作を左右交互に繰り返すだけで、フラットで美しい平編みが完成します。

2. 丸四つ編みの実践ステップ

丸四つ編みは、裏側を経由して交差させる立体的な編み方です。

4本の束を左右2本ずつ（左手グループ：A・B、右手グループ：C・D）に持ちます。一番右の外側にある束を、後ろ側から左側の2本の束の間（AとBの間）へ通し、そのまま右側の内側へ戻します。続いて、一番左の外側にある束を、後ろ側から右側の2本の束の間へ通し、左側の内側へ戻します。「外側の束を後ろから反対側の中央へ通して戻す」動作を左右交互に行うことで、綺麗な丸い断面が形成されます。

【ヘアアレンジ編】不器用でも失敗しない簡単な四つ編み・編み込みテクニック

ヘアアレンジに四つ編みを取り入れると、編み込み特有の上品な陰影が生まれ、シンプルなポニーテールやハーフアップが一気にサロンクオリティへと昇華します。髪で行う際は、以下の手順を意識すると仕上がりが格段に変わります。

まず、ベースとなる髪全体に軽めのヘアバームやオイルを馴染ませておきます。髪のパサつきを抑えてまとまりを良くすることが、途中で毛束がバラバラにならないための重要な下準備です。

初心者におすすめなのは、「低めの位置で結んだゴムの結び目からスタートする平四つ編み」です。根元がゴムでしっかり固定されているため、編んでいる途中で束が緩む心配がありません。編み終わったら毛先を結び、編み目の外側の髪を指先で1〜2ミリずつ引き出して「ほぐし」を加えます。平四つ編みは三つ編みよりも引き出せるポイントが多いため、立体感のある絶妙なニュアンスヘアを簡単に作れます。

上級者向けの「四つ編み込み」を行う場合は、耳上のラインからスタートし、左右の外側の束を交差させるタイミングで、サイドの地肌の髪を少量ずつすくって束に合流させていきます。一気に毛量を足そうとせず、均等な厚みですくい続けることが、凸凹のない美しい編み込みラインを生み出す秘訣です。

【ハンドメイド編】パラコード・革紐・ミサンガでの四つ編み活用術

四つ編みの技術は、ファッション小物やアウトドアギアのハンドメイド分野でも高い需要を誇ります。使用する素材の特性を理解して編み分けることで、耐久性と意匠性を兼ね備えたアイテムを自作できます。

• パラコード四つ編み（丸編み推奨）：キャンプ用のガイロープやカメラストラップ、キーホルダー作りに最適です。引張強度が高く滑りやすいナイロン素材のため、編み目を1段進めるごとにしっかりと締め上げる作業が欠かせません。
• 革紐四つ編み（丸編み・平編み両用）：ブレスレットやウォレットロープの定番。革は摩擦が強いため、編む前に指先にレザークリームを薄く塗っておくと滑りが良くなり、革の表面を傷めずに均一なテンションで編み進められます。
• ミサンガ四つ編み（平編み推奨）：刺繍糸4本を使用したアクセサリー作り。糸が細く絡まりやすいため、先端をマスキングテープで机に固定し、常に糸をピンと張った状態で作業するのが成功への近道です。

【失敗を防ぐ】編み目が歪まない！綺麗に仕上げるプロの鉄則

四つ編みに挑戦したものの、「途中で編み目が波打ってしまった」「幅がバラバラになってしまった」というトラブルは頻繁に発生します。仕上がりの美しさを左右するプロの鉄則は以下の3点に集約されます。

第一に、スタート時の毛束（紐束）の太さを完全に均等にすること。4本のうち1本でも細い束や太い束が混ざっていると、交差した部分に隙間ができ、編み目全体が不規則に歪んでしまいます。

第二に、締め上げる「テンション」を最初から最後まで一定に保つこと。ある部分はきつく締め、別の部分は緩く編んでしまうと、完成品が波打つ原因になります。常に手首をリラックスさせ、同じ力加減で交差させていく意識が欠かせません。

第三に、編み進める手を根元から離さないこと。編んでいる位置と手の距離が離れすぎると、交差点が緩んで編み目が崩れます。常に編み目の直下を指で押さえながら、次の束を操作していくのが最も確実なテクニックです。

【四つ編みのやり方】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：三つ編みができる人なら、四つ編みはすぐに習得できますか？
A1：はい、十分可能です。三つ編みは3本の束を中央へ交互に集める感覚ですが、四つ編みは「端の束を上・下・上と交互に通す（平編み）」または「外側の束を後ろから回す（丸編み）」という規則的な手の動きになります。手の動かし方のパターンさえ掴んでしまえば、三つ編みと変わらないスピードで編めるようになります。

Q2：髪で四つ編みをすると途中でパラパラと毛先が落ちてきてしまいます。どうすればいいですか？
A2：レイヤーが入っている髪や乾燥毛の場合、途中で短い毛が飛び出しやすくなります。編む前にヘアワックスやバームを毛先までしっかり揉み込み、髪同士の密着度を高めてください。また、編む前に霧吹きでわずかに湿らせてからスタイリング剤をつけると、毛束のまとまりが劇的に向上します。

Q3：ミサンガや紐を四つ編みする際、必要な紐の長さはどれくらいですか？
A3：平四つ編みの場合は完成させたい長さの約1.3倍〜1.5倍、丸四つ編みの場合は編み目が密になるため約1.5倍〜1.8倍の長さが必要です。途中で紐が足りなくなると修復が困難になるため、初心者は長さに十分な余裕を持ってカットし、最後に余分な端を切り落とす方法をおすすめします。

まとめ：順番の法則さえマスターすれば四つ編みは自由自在

四つ編みは一見すると複雑で難易度が高そうに見えますが、その本質は「決まった順番の動作を淡々と繰り返すこと」に尽きます。感覚に頼らず、まずは「平編み」と「丸編み」の基本法則を整理することが上達への最短ルートです。

ヘアアレンジに取り入れれば周囲と差がつく上品で華やかなスタイルが手に入り、パラコードやレザークラフトに活用すれば耐久性に優れた本格的なオリジナルアイテムを作り出すことができます。まずは手元にある紐やリボンを使って、指先へ「順番の法則」を覚え込ませる練習から始めてみてください。 （出典: 四 つ 編み やり方（Yahoo!ニュース））